WW
www.skveleknihy.sk
aktívny blog
Usmievate sa, pracujete, všetko stíhate… tak prečo sa necítite dobre?
Sumár recenzie
Kniha Vysoko (ne)funkční sa zaoberá vysokofunkčnou depresiou, stavom, keď človek navonok funguje, no prežíva únavu, prázdnotu a stratu radosti; nejde o oficiálnu diagnózu, ale reálnu skúsenosť mnohých ľudí.
Autorka a psychiatrička Judith Joseph kombinuje vlastný výskum (klinická štúdia so 120 účastníkmi) s osobnými skúsenosťami, takže text nie je len odbornou príručkou.
Ponúka päť praktických nástrojov zameraných na prerušovanie anhedónie – nie veľké revolúcie, ale drobné každodenné zásahy, napríklad oslavovanie malých úspechov, pätnásť minút pre seba alebo bezvýčitková chvíľa s obľúbenou hudbou.
Kniha nesľubuje trvalé šťastie, ale vyzýva, aby sme znovu objavili radosť a prestali žiť len v režime „fungovania“, pričom poukazuje na to, že ocenenie malých krokov môže zásadne zmeniť náš pocit zo života.
