Cviky na stoličke pre seniorov. Jednoduchý spôsob, ako zostať v pohybe aj vo vyššom veku
Kniha Cviky na stoličke pre seniorov od Emily Castellani prináša jednoduchú myšlienku: ak je klasické cvičenie príliš náročné, využite stoličku ako oporu. Nie je potrebné ležať na podložke, dvíhať veľké činky ani zvládnuť komplikované zostavy. Mnohé cviky sa vykonávajú v sede, ďalšie postojačky s využitím stoličky na stabilitu. A práve v tom spočíva hlavná prednosť [...] Príspevok Cviky na[...] Pokračovať v čítaní
Recenzované knihy: